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[클로이팅 복근 2주 챌린지] 중간점검 - 그리고 다시 시작!

1월 14일에 큰맘 먹고 시작했으니 이미 벌써 끝났어야 하는 나의 2주 챌린지. 후기가 올라오지 않는 이유를 솔직히 고백하자면... (두구두구)... 10일 차 이후에 여행을 가게 되어 일주일이나 공백이 생겼기 때문이다 (!). 일단 중간쯤 가다가 실패한 원인을 굳이 분석해 보자면: 1. 비디오를 하루하루 따라 할수록 운동이 더 쉬워질 줄 알았는데 전혀 쉬워지지 않았다 (...). 2. 사람들 앞에서 하기 좀 민망해서 혼자 있을 때만 하려고 했더니 시간 확보가 어려울 시 실행하기 어려웠다. 3. 한번 안 하기 시작하니 그 힘듦을 다시 시작하기 너무 힘들었다. 사실 복근은 유의미하게 조금 달라진 것 같기도 한데. 10일 하고 1주일 공백을 하면 거의 안 한 거나 마찬가지라... 결국은 2월 1일 부로 챌린..

workout _ 운동 2023.02.03

[클로이팅 복근 2주 챌린지] 도전 시작!

https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs 나도 언젠가는 저렇게 쉬운듯이 다 할 수 있겠지 한 해가 지날수록 더 알차고 즐겁게 살기 위한 기본 조건을 충족시키기 위해 몸 관리에 신경을 쓰게 되는 것 같다. 10대 20대 때는 다이어트에 대한 강박관념 때문에 억지로 운동을 했다면, 지금은 적어도 내가 하고 싶은 일이 생겼을 때 체력이 없어 포기하는 일은 없었으면 하는 마음이 크다. 건강한 신체에 건강한 정신이라는 말이 정말 괜히 나온 것이 아니라는 점을 지난 2-3년간 뼈저리게 느꼈기에. 운동을 습관화 하여 거의 매일 하기는 하지만, 한 운동에 어느 정도 익숙해지면 몸은 움직임에도 게을러지기 시작한다 (진짜 너무함). 그래서 뭔가 다른 운동을 틈틈이 더해주는 것이 중요한..

workout _ 운동 2023.01.14